Стретчинг – практика растяжки
Самый естественный и простой способ восполнить жизненные силы – это добиться состояния глубокого расслабления, потянуться всем телом, послать мышцам энергетический импульс и почувствовать легкость и обновление
Классы по растяжке Slow Stretch – это не что иное, как энергетический баланс, поддерживающий особую атмосферу нашего личного внутреннего пространства. И самый естественный и простой способ восполнить жизненные силы – это добиться состояния глубокого расслабления, потянуться всем телом, послать мышцам энергетический импульс и почувствовать легкость и обновление.
Эта практика по восстановлению контакта с телом. Она помогает научиться управлять своим телом, слышать его в моменте, помогает осознать и переработать блоки и зажимы, которые концентрируются в теле.
Упражнения придают мышцам силу, а суставом гибкость. Благодаря занятиям вы будете получать не только мобильное, гибкое, пластичное, текучее, подвижное, здоровое тело. Но и внутреннее спокойствие. В классы включены не только упражнения по развития гибкости, мобильности и силы, но и дыхательные практики. Наше тело – это не просто форма, оно живое, чувствующее.
Эта практика по восстановлению контакта с телом. Она помогает научиться управлять своим телом, слышать его в моменте, помогает осознать и переработать блоки и зажимы, которые концентрируются в теле.
Упражнения придают мышцам силу, а суставом гибкость. Благодаря занятиям вы будете получать не только мобильное, гибкое, пластичное, текучее, подвижное, здоровое тело. Но и внутреннее спокойствие. В классы включены не только упражнения по развития гибкости, мобильности и силы, но и дыхательные практики. Наше тело – это не просто форма, оно живое, чувствующее.
Что такое стретчинг и Slow Stretch?
Стретчинг, или Slow Stretch – это глубокая, умная работа с телом, направленная на раскрытие вашего естественного потенциала.
Здесь мы через осознанные и техничные движения прорабатываем каждый мышечный пучок, снимаем напряжение и даем телу ту самую свободу, к которой оно стремится. Мы не форсируем гибкость, а приглашаем ее, мягко и уважительно раскрывая потенциал ваших мышц и связок.
Польза стретчинга, которую вы ощутите:
Здесь мы через осознанные и техничные движения прорабатываем каждый мышечный пучок, снимаем напряжение и даем телу ту самую свободу, к которой оно стремится. Мы не форсируем гибкость, а приглашаем ее, мягко и уважительно раскрывая потенциал ваших мышц и связок.
Польза стретчинга, которую вы ощутите:
- Глубокое расслабление нервной системы и снятие стресса.
- Улучшение гибкости и мобильности суставов без травм.
- Снятие мышечных зажимов и блоков, особенно в области спины и шеи.
- Развитие телесной осознанности — вы научитесь слышать и понимать сигналы своего тела.
- Корректная и безопасная работа над шпагатами и глубокими прогибами.
Екатерина Каламберт
Тренер по Slow Stretch
Как говорила легендарная Марта Грэм:
«Тело говорит то, чего не могут слова. Оно — сосуд нашей души, и его гибкость есть прямое отражение гибкости нашего духа».
«Тело говорит то, чего не могут слова. Оно — сосуд нашей души, и его гибкость есть прямое отражение гибкости нашего духа».
Приглашаем вас в осознанное движение для гибкости, красоты и долголетия на, так полюбившееся сотням женщин и мужчин.
Записаться на стретчинг в ретрит-центре "Дар Солнца"
Записаться на стретчинг в ретрит-центре "Дар Солнца"